アロママッサージ
アロママッサージの目的は、精油を体内へ浸透させること。
キャリアオイルに精油をブレンドしたオイルは、身体に塗るとすぐに吸収されます。
そして血流を巡ります。
セルフマッサージをおこなう場合は、血行が促進される入浴後がおすすめ。
オイルの浸透力も高まります。
もうひとつ大事なことが、身近な人にしてもらうこと。
スキンシップを通じた、ヒーリング効果が期待できます。
子供が「おなかが痛い」というとお母さんがおなかをさすってあげるように、スキンシップによってうまれるヒーリング効果があるのです。
肌と肌が触れ合うことで感情は伝わります。
「相手を元気づけたい」「いたわりたい」、そういった気持ちが伝わるのです。
【オイルの作り方】
必ず植物性のキャリアオイルをブレンドして作ってください。
精油の割合は１％。もしも敏感肌で心配な場合は、０．５％くらいにして様子をみます。
顔に使うオイルの場合はボディより濃度を低くしてつくります。
リンパの流れに沿って、顔から首へマッサージすると、肌が活性化します。
それだけではなく、目や首の疲れをも癒してくれます。
最後はオイルを拭きとることなく、肌に自然と吸収させるようにしましょう。