バスタイム
１日の疲れを癒すバスタイム。
この時間を、香り豊かなアロマテラピーでリラックスしてみませんか？
好みの精油を湯船に垂らすだけでＯＫです◎
お風呂はアロマテラピーを行う場所にベストとされています。
その理由としてあげられるのが、まず密閉されている空間のため、香りが充満しやすいという点。
湯船に垂らす量は、４～５滴ほどで充分でしょう。
しかし、肌の弱い人は量を少なくしましょう。香りの強い精油も同様！
精油は水にとけません。
なので、お湯の中に入れたら、充分に混ぜましょう。
リフレッシュを目的とするならば、４０度くらいを目安で短時間入浴。
リラックスならば、のんびりと入れるように３８度くらいがベストです。
美肌効果を狙うのであれば、半身浴がおすすめです。
お湯の温度は３８度くらいに設定して、お湯のみぞうちくらいまで張ります。
心臓に負担をかけないよう、２０分から３０分の間、半身浴してください。
冬場のお風呂場は冷え込みます。上半身が寒い場合は、タオルを肩にかけて風邪をひかないように注意してくださいね。
半身浴すると、新陳代謝が良くなります。
汗が出て老廃物が排出されるので、お肌も綺麗になるでしょう。
是非おためしあれ♪